O que é Efeito Vulcânico?

Você já ouviu falar no efeito vulcânico? Esse fenômeno acontece quando o bebê não tem suas necessidades de sono atendidas, ultrapassando o limite que aguenta ficar acordado e recebendo mais estimulação do que suporta.

Causa: Ocorre devido a um acúmulo de cortisol (hormônio da vigília e do estresse) no corpinho do bebê, que é liberado quando a pressão de sono se instala, mas o descanso não ocorre.
Ou seja, se o cérebro recebe a mensagem de que é preciso dormir, mas isso não acontece, ele entra em um “estado de alerta” para conseguir mais energia e se manter desperto, por meio da descarga de hormônios estressores: cortisol, adrenalina e noradrenalina. É uma forma de autodefesa!

Sinais: (E basta um deles)
Choro forte e inconsolável (mais comum em bebês pequenos)
Luta contra o Sono
Despertares constantes
Sonecas curtas
Desperta muito cedo pela manhã
Despertares longos na madrugada
Criança irritada, birrenta e/ou elétrica

Prevenção: Manter uma rotina de sono adequada para o seu bebê e observar os sinais de cansaço para evitar esse acúmulo de fadiga.
Solução: Se o bebê já está passando por isso, é preciso aliviar esse cansaço excessivo garantindo tranquilidade e boas sonecas ao longo dos dias, para que o corpinho dele entre no equilíbrio certo e consiga ter um sono noturno de qualidade!

Lembre-se, entender os sinais e ajustar a rotina pode fazer uma grande diferença na qualidade do sono do seu bebê.



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